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CoCo都可奶茶

CoCo都可奶茶

品牌点评:口碑良好,消费者信赖品牌

公司名称:台湾亿可国际饮食股份有限公司

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冰淇淋怎么吃比较健康

时间:2017-01-19 | 所属分类:行业新闻 | 点击次数:439

冰淇淋的热量比较高,这是众所周知的事情,对于爱吃冰淇淋的人来说,巴不得一天都在吃冰淇淋。但是冰淇淋吃也是有技巧的,不要瞎吃,吃的太多,或者太急都会对身体造成一定的伤害,那么应该怎么吃的健康呢?让小编来告诉你吧。

首先要选一个信得过的冰淇淋品牌,一些没怎么听过的冰淇淋品牌,尽量不要吃,因为不了解,所以它的制作过程不能确保安全性,添加了什么也不知道,所以吃冰淇淋请认准品牌。要选那些低糖、低脂、低热量的冰淇淋种类,这样会减少健康安全问题,也对身体造成较小一点的影响。

其次要把握一个度,控制吃的数量。所有的东西都需要把握一个度,超了这个度无论多安全的食物都会对身体有一定的影响。更何况是冰淇淋,吃多了会导致发胖,肠胃不适等等。所以就算再喜欢吃冰淇淋也请把握度,不要过多的食用。

第三饭前及剧烈运动后请勿食用冰淇淋。饭前食用冰淇淋会导致饱腹,然后正餐没法正常食用,会影响身体营养的吸收。剧烈运动后食用冰淇淋会导致胃肠道里的血管突然受冷的刺激而马上收缩,引起胃肠功能紊乱,使食物不能很快地消化和吸收,这样会引起腹痛、腹泻。长此下去危害很大。一般在运动后可到凉爽通风处休息一会,过半小时以后,再慢慢地吃冷饮冷食。

只要注意以上几点,就可以比较健康的吃冰淇淋了。

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